Lezing slaap, slapeloosheid en tips

Goed slapen is heel belangrijk. Voor mens en dier. En veel mensen slapen niet al te best. In de zomer zijn de slaapproblemen voor sommigen nog groter dan in andere jaargetijden. Het is te warm. Er zijn muggen, die je wakker houden met hun gezoem. Of de beten van insecten jeuken ’s nachts zo, dat je daar wakker van ligt. Ook is het is nog laat licht. En vaak gaan we ook later naar bed. Later dan goed voor ons is.

Heb jij slaapproblemen? En wil je weten wat je zelf kunt doen om hier verandering in te brengen?
Kom dan 19 juli naar Troost en Meer.
Dan delen Lettie Eshuis en Yvonne Arnst hun slaaptips en –trucks met jou.

Goed slapen is heel belangrijk. Voor mens en dier. En veel mensen slapen niet al te best. In de zomer zijn de slaapproblemen voor sommigen nog groter dan in andere jaargetijden. Het is te warm. Er zijn muggen, die je wakker houden met hun gezoem. Of de beten van insecten jeuken ’s nachts zo, dat je daar wakker van ligt. Ook is het is nog laat licht. En vaak gaan we ook later naar bed. Later dan goed voor ons is.

Heb jij slaapproblemen? En wil je weten wat je zelf kunt doen om hier verandering in te brengen?
Kom dan 19 juli naar Troost en Meer.
Dan delen Lettie Eshuis en Yvonne Arnst hun slaaptips en –trucs met jou.