Lezing slaap, slapeloosheid en wat je er zelf aan kunt doen

Goed slapen is heel belangrijk. Voor mens en dier. En veel mensen slapen niet al te best. In het voorjaar, als de dagen weer langer worden, zijn de slaapproblemen voor sommigen nog groter dan in andere jaargetijden. Het is langer licht, waardoor we ook later naar bed gaan, dan goed voor ons is. Het wordt ook warmer en we gaan wat later naar bed. En er zijn ook al weer muggen, die je wakker houden met hun gezoem, geprik en de bijbehorende jeuk. Ook dat kan maken dat je ‘s nachts wakker ligt.

Heb jij slaapproblemen? En wil je weten wat je zelf kunt doen om hier verandering in te brengen?
Kom dan naar de lezing “Slaap, slapeloosheid en wat je er aan kunt doen” bij Troost en Meer.
Dan deel ik mijn slaaptips en –trucs met jou.